Массаж головы — как правильно делать от головной боли (видео)

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Массаж от головной боли — как правильно делать?

В борьбе с головной болью в ход идут все возможные методы. Массаж от головной боли — несложное и достаточно эффективное средство для облегчения состояния. Различные группы лекарств, методы народной медицины, аутотренинг, физиотерапия.

Какой массаж применяют при головной боли

Так как причины головной боли бывают различными, массаж тоже может использоваться разный.

Очень актуален самомассаж, позволяющий не прибегать к помощи специалиста и помочь себе в любой обстановке.

Для облегчения головной боли стоит использовать массаж, выбрав один его вид или сочетая несколько методик. Иногда массаж не только уменьшает интенсивность боли, но и лечит. Проводя массаж, стоит предварительно проконсультироваться с рефлексотерапевтом или другим специалистом, чтобы научиться правильной технике воздействия.

Существуют несколько направлений массажа для снятия головной боли:

  1. общий массаж головы, приводящий к расслаблению мышц и нормализующий тонус поверхностных сосудов;
  2. точечный массаж, использующий основы акупунктуры и воздействующий рефлекторно;
  3. методы воздействия на триггерные зоны;
  4. влияние на мышечно-тонический синдром на шейно-затылочном уровне.

Точечный массаж при головной боли

Часто подсознательно во время головной боли человек начинает потирать пальцами виски, нажимать над бровями. Эти действия сходны с точечным массажем.

Этот вид терапии берет истоки в медицине востока. Точечный массаж при головной боли родственен акупунктурному лечению.

Суть его заключается в локальном воздействии на определенные симметричные небольшие зоны. Это вызывает рефлекторное раздражение в первую очередь вегетативной нервной системы. В итоге меняется тонус мышц и сосудов, в том числе и лимфатических.

Восточная медицина считает, что эти биологически активные точки связаны с конкретными органами и друг другом. На теле они образуют линии – меридианы, вдоль которых циркулирует жизненная энергия.

Для массажа рефлекторной зоны используют большие и указательные пальцы. Ими нажимают, растирают по часовой стрелке, вибрируют.

Такой массаж называют акупрессурой. Воздействие при этом должно быть уверенным, сильным, равномерным, не менее 5 секунд.

Точечный массаж — это не бессистемное потирание места наибольшей болезненности. Самым важным в этом процессе является выбор точки и воздействие на ее центр, не смещая палец во время процедуры.

Точечный массаж от головной боли видео

Точечный массаж от головной боли видео

Ведь рядом с нужной точкой часто располагается другая, нажатие на которую может привести к нарушению работы какого-нибудь органа.

Поэтому очень важно знать и расположение биологически активных точек, и методику их массажа.

Точки массажа при головной боли

Точек для массажа против головной боли достаточно много. Они симметричны и собраны по группам в зависимости от вида боли, располагаясь как на голове, так и на других участках тела. На многие из этих точек можно воздействовать самостоятельно.

Точки массажа при головной боли

Есть универсальная карта точек на теле человека. Но их точная локализация определяется индивидуально. При этом учитываются пропорции, а расстояние измеряется меркой «цунь».

Если согнуть средний палец на руке, то расстояние между 2 получившимися складками на 2й фаланге и будет считаться цунь.

Примерное расположение некоторых точек для лечения головной боли (кроме мигрени).

  • на висках около линии роста волос;
  • во впадине на затылке, где крепятся мышцы;
  • на линии между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, нажатие на эту точку сопровождается шумом в ушах;
  • на ладони, над пястными костями между большим и указательным пальцем;
  • в ямке между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием;
  • возле внутреннего уголка глаза, чуть-чуть сместившись к переносице.

Всего таких точек 13, их массаж поможет при головной боли напряжения, при стрессе, метеочувствительности, вететососудистой дистонии.

При мигрени места воздействия другие. Сочетание головной боли и давления не является противопоказанием к проведению акупрессуры.

Массаж и сам обладает лечебным эффектом, а еще он усилит действие гипотензивных препаратов.

Биологически активных зон много, нужно точно найти их и подобрать эффективную комбинацию и последовательность массажа при конкретном виде боли.

Массаж шеи при головной боли

Головная боль может усиливаться из-за напряжения мышц шеи. Спазм и сам дает неприятные ощущения, и может ухудшать отток крови по венам.

Развитие мышечно-тонического синдрома и головная боль часто является одним из признаков патологии в шейном отделе позвоночника. Например, при остеохондрозе. И массаж шеи при головной боли может принести желанное облегчение.

Разогрев растираниями кожу и мышцы на шее и на затылочной области головы, можно приступать к массажу. Надо размять и сами мышцы, и зоны их прикрепления.

При этом нельзя нажимать на пульсирующие сосуды. А если движения приводят к головокружению или другим тревожным симптомам, то их следует немедленно прекратить.

Массаж хорошо сочетать с упражнениями. Целью является не тренировка мышечного корсета, а растяжение напряженных мышц.

Массаж шеи при головной боли видео

После массажа не стоит сразу вставать и делать резкие движения головой. Лучше полежать минут 10. Если есть специальный воротник – его лучше надеть.

Массаж шеи — важная часть в арсенале средств помощи при головной боли.

Как снять головную боль массажем

При головной боли напряжения и при стрессе хорошо поможет общий массаж головы. Вначале надо разогреть кожу поглаживаниями и растираниями. А затем неоднократно пройтись снизу вверх, делая движения всеми пальцами как бы по спирали.

При этом пальцы не должны скользить. Они плотно прижимаются к коже и хорошо разминают мышцы, снимая чувство напряжения и ощущение стягивающего голову обруча. Массаж головы от головной боли улучшает кровообращение, снимает спазм мышц, расслабляет.

Для легкого массажа головы можно использовать не только руки. Разработаны специальные приспособления. Если пользоваться ими вне приступа головной боли, можно получить приятные ощущения и облегчение после тяжелого трудового дня.

А во время лечебного массажа они облегчают проведение процедуры, распределяя прилагаемые усилия равномерно.

Задаваясь вопросом, как снять головную боль массажем, стоит учитывать наличие противопоказаний к этому виду лечения. Например, нельзя его делать при наличии онкологических заболеваний.

Массаж и в том числе акупрессура в этом случае могут облегчить боли, но провоцируют усиленный рост опухоли, что является крайне нежелательным эффектом.

Массаж можно сочетать с другими видами лечения – ароматерапией, аутогенной тренировкой, использованием горячих и холодных компрессов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Постоянно болит голова и хочется спать

Не стоит пренебрегать и медикаментозной помощью.

Источник: http://medgolova.ru/massaj-ot-golovnoj-boli

Массаж в борьбе с головной болью

Не всегда удается снять головную боль с помощью медикаментов. Бывают случаи, когда таблетки абсолютно противопоказаны или же их попросту нет под рукой. :.

Виды массажа от головной боли:

Точечный массаж против головной боли

В восточной медицине широко используют точечный массаж от головной боли. Точечный массаж (акупрессура) являет собой надавливание пальцами различные биологические точки на теле. Акупрессура успешно используется в восточной медицине уже больше тысячелетия. Восточные учения описывают десятки биологически активных точек на теле человека, которые отвечают за работу внутренних органов.

Точечный массаж лица

Боль снимают, воздействуя на точки, которые находятся на голове, груди, руках и ногах. Точечный массаж проводят кончиками больших или указательных пальцев. Воздействуют на активные точки путем нажатия, растирания и вибрации. Движения должны быть равномерными и уверенными. Не стоит слишком сильно давить, чтобы не повредить кровеносные сосуды. Массировать точки нужно не меньше, чем 5 секунд.

Акупрессорные точки для снятия головной боли:

  • Чтобы найти нужное место, необходимо воображаемой горизонтальной линией соединить на затылке верхушки ушей и пересечь ее вертикальной линией пробора. От точки пересечения этих линий необходимо спуститься на полтора сантиметра вниз. В этой точке проводить массирование.
  • Эта точка является симметричной и находится в области виска на линии роста волос. Массажировать необходимо одновременно обе активные точки.
  • Симметричная точка. Располагается на верхнем крае уголка брови. Массируются точки одновременно.
  • Место для массирования находится во внутреннем уголке глаза. Симметричные точки нужно массировать одновременно.
  • Точка находится на тыльной стороне ладони между пястными косточками большого и указательного пальца. Точки нужно массажировать на левой и правой руке поочередно.
  • Место для массирования находится на мизинце ступни. При возможности массажировать точки одновременно.

После процедуры необходимо немного полежать или посидеть на протяжении 10-15 минут. Если есть возможность можно поспать полчаса-час, чтобы дать время нервной системе снять напряжение и отдохнуть.

Массаж головы

Массаж для снятия головной боли лучше проводить в тихом помещении без яркого освещения. При возможности, нужно лечь в постель, немного расслабиться и спокойно подышать. Затем приступать к массажным движениям.

Техника массажа головы для снятия боли:

  • разместив, сложенные друг на друга, ладони на лбу, сделать 20-30 круговых движений.
  • приложить ладони к боковым поверхностям головы так, чтобы большие пальцы разместились возле ушного прохода. Затем сделать 20-30 круговых движений.
  • кончиками пальцев обеих рук проведите круговые растирающие движения на затылке (3- 5 минут).

Растирание головы можно проводить не только с помощью рук. Существует много ручных массажеров, с помощью которых массаж головы становится еще более эффективным.

Массаж ушей от боли в голове

Против головной боли можно использовать разминания ушей. На ушах находится множество нервных окончаний и активных точек. Точки на ушах влияют на работу внутренних органов, состояние нервной системы и тонус сосудов. Растирание ушей также хорошо справляется с усталостью и может повысить работоспособность.

Массаж ушей

Техника разминания ушей:

  • Лучше проводить растирание обеих ушей одновременно.
  • Сначала нужно хорошо растереть мочку уха, после этого постепенно массажировать ушную раковину снизу вверх. После появления ощущения приятного тепла в ушах, можно переходить к следующим движениям.
  • Указательными пальцами выполнять скользящие движения внутри завитков ушной раковины.
  • Указательными пальцами надавливать на козелок вперед и назад.
  • Ухватившись всеми пальцами руки за ушную раковину, выполнять круговые движения, будто выкручивая уши.

Массаж шеи против головной боли

При длительной работе в сидячем положении головная боль может возникать по причине перенапряжения мышц шеи. Растирание мышц шеи снимет спазм, улучшит отток крови от головы и избавит от напряжения и усталости.

Проводя процедуру, необходимо помнить, что нельзя пережимать сосуды, расположенные в области шеи. Сначала легкими поглаживающими движениями разогревают кожу и мышцы шеи и затылка. Затем сильнее начинают разминать мышцы в этой области. Движения должны быть достаточно сильными, но, ни в коем случае, не причинять неприятных ощущений и боли.

Любой вид массажа можно сочетать с другими методами. Иногда избавиться от боли удается с помощью ароматерапии и использования разных компрессов. Горячее полотенце на лбу или затылке существенно облегчает страдания и помогает расслабить напряженные мышцы. В некоторых случаях, людям больше помогают холодные компрессы.

Точечный массаж, разминание шеи, головы и ушей можно проводить не только во время приступа. Точечный массаж является отличным способом укрепить нервную систему и предотвратить дальнейшие приступы головной боли. Массирование активных точек улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях. Растирание ушей, головы и разминание шеи на протяжении рабочего дня хорошо снимает усталость и напряжение, которые зачастую и являются причинами головной боли.

Источник: http://golova03.ru/vidy/massazh-ot-golovnoj-boli/

Как сделать массаж головы при головной боли?

Незаменимая лечебная процедура — массаж, весьма популярна для снятия болевого синдрома при головных болях и мигрени.

Как правильно выполнять массаж головы, чтобы унять дискомфортные ощущения, основные техники и правила проведения подробно описаны в нашей информации.

От чего помогает

Несмотря на то, что эта процедура относится к лечебным, основным навыкам можно обучиться самостоятельно.

Даже легкое поглаживание висков способно унять назойливую головную боль, что уж говорить о профессиональном выполнении процедуры.

  • Общее тонизирование организма.
  • Снятие усталости.
  • Уменьшение болевого синдрома.
  • Стимуляция роста волос.
  • Избавление от регулярных головных болей и мигрени.
  • Укрепление иммунитета.

Для качественного облегчения состояния необходимо установить причину плохого самочувствия. Это могут быть проблемы с работой внутренних органов, нервное перенапряжение, нестабильный уровень артериального давления и чувствительность к погодным изменениям.

Приглашаем вас посмотреть и прочитать в нашей статье о техниках выполнения массажа спины.

Обзор помады Мейбелин в этой статье.

Правила проведения

  • Пациент находится в сидячем положении на твердой поверхности (стуле). Глаза его должны быть закрыты.
  • Движения должны быть мягкими и плавными.
  • Желательно проводить симметричные движения по обе стороны головы.
  • Точечный массаж головы выполняется по 3 – 5 минут для каждой области.
  • Волосы во время процедуры необходимо разделить на пробор и освободить от заколок.
  • Пальцы находятся перпендикулярно к поверхности.
  • Круговые движения выполняются по часовой стрелке, а не наоборот.
  • После процедуры желательно отдохнуть несколько минут.

Правильно проведенный массаж головы подарит чувство расслабленности и спокойствия.

Если во время процедуры ощущается дискомфорт, следует уменьшить физическое воздействие. Перед массажем лучше проверить уровень артериального давления, чтобы убедится в безопасности процедуры (после массажа может подняться или снизиться АД).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Частые головные боли у женщин: причины, симптомы и лечение

На видео: массаж головы при головной боли

Техника выполнения

Для тех, кто знаком с основными правилами и методиками выполнения массажа, не составит труда «распознать» основные приемы.

Все движения направлены по направлению роста волос. При выполнении не стоит прилаживать большие усилия, а ритмичность движений должна не сильно стягивать кожу, особенно вдоль так называемых линий натяжения кожи.

На видео: массаж головы при головной боли

При мигрени

При отсутствии противопоказаний (повреждения, кожные болезни и прочее), массаж головы можно делать курсами по 10 – 15 процедур, либо использовать как средство экстренной помощи. Немного отдохнув после напряженного дня, такая техника поможет снять усталость и успокоиться.

Самомассаж можно проводить даже на рабочем месте, выделив для этого совсем немного времени. После выполнения несложных упражнений обязательно появится прилив сил, пройдет усталость и повысится работоспособность.

  1. Выполняется поглаживание от пробора волос по направлению их роста. Продолжительность — до четырех движений в каждую сторону.
  2. Следующие действия — кончиками пальцев с небольшим усилием провести от лобной части до затылочной. Количество — 5 – 6 раз. Движения можно немного усложнить, чередуя прерывистые и зигзагообразные.
  3. Вибрационные движения происходят под воздействием кончиков пальцев с минимальными усилиями. Обрабатывается лобная область, а также поверхность головы под волосами.
  4. Лоб проглаживается по направлениям от переносицы до корней волос. Продолжительность составит примерно 2 – 3 минуты.
  5. От макушечной части направления расходятся до затылка круговыми движениями. Они имитируют расчесывания и являются эффективным способом улучшения кровообращения кожи головы.

Общее время проведения манипуляций составляет от 10 до 25 минут.

На картинке: как сделать массаж головы от головной боли

Самомассаж головы.

Облегчение появляется практически сразу, ведь такая техника предполагает довольно сильное физическое воздействие.

Большим преимуществом выполнения массажа головы считается возможность самостоятельного выполнения.

Для такого рода манипуляций также можно ориентироваться на основные биологические точки на теле человека.

Чтобы понять, как активация точек поможет убрать головную боль и мигрень, достаточно изучить основные из них.

  • Ай – гуань. Расположена она на средней линии внутри запястья.
  • Цюй – чи. Находится в углублении локтевого сустава. Для этого рука должна быть согнута, обрабатываемая поверхность — тыльная.
  • Да – дунь. Проводится массаж больших пальцев ног.
  • Сы – чжу – кун. Массируется височное углубление.
  • Хэ – ляо. Углубление под скулой вблизи от уха.
  • Тун – цзы – ляо. Находится чуть дальше уголков глаз по направлению к вискам.

На видео: точечный массаж головы при головной боли

Активация этих точек способствует снятию головной боли, а при регулярном повторении поможет излечить мигрень.

Следует отметить, что продолжительность массажирования каждой области не должна превышать 2 – 5 минут. На руках и ногах процедура проводится поочередно, а на голове желательно синхронизировать движения.

Массаж щеткой

Улучшить кровообращение в коже головы можно и при помощи простого инструмента — массажной щетки. Она представляет собой традиционное приспособление для расчесывания волос, но для этого щетка должная соответствовать некоторым требованиям.

  • с натуральной щетиной;
  • на деревянной основе;
  • можно приобрести костяной гребень;
  • бюджетный вариант — с «иглами» из эбонита.

Щетка и волосы должны быть сухими, более того, голову после мытья нельзя сразу расчесывать, ведь это приведет к запутыванию и повреждениям прядей.

Лучше всего просто разгрести локоны пальцами и оставить высыхать. Дальнейшую обработку выполнять уже на высушенных волосах.

Простейшие движения — от висков к макушке дает замечательный результат. Волосы становятся блестящими и ровными, активируется их рост и улучшается внешний вид.

Продолжительность обработки составляет от пяти до восьми минут.

Выполняя процедуру ежедневно, можно увидеть результат уже после первой недели.

А вот что входит в общий массаж тела, вы узнаете здесь.

О причинах выпадения волос при грудном вскармливании написано тут.

Массаж головы — отличный способ снять болевые ощущения. Это простой и безмедикаментозный способ лечения мигрени и синдрома усталости.

К тому же простым приемам самомассажа можно обучиться самостоятельно, а профессиональное выполнение поможет надолго забыть о таких проблемах.

Основные приемы и техника выполнения массажа головы, а также полезные рекомендации по его проведению представлены в информации нашей статьи.

Источник: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/golovy-golovnoj-boli.html

Видео массаж при головных болях

Массаж головы при головной боли.

Данный вид массажа способен не только наилучшим образом снять симптомы болей в голове, но ещё может выступать в виде лечебных мероприятий. Вы легко сможете, абсолютно без применения посторонних и других приспособлений, самому сбалансировать дисбаланс и энергетику в болезненном месте Вашей головы, но стоит заметить – не пользуясь какими-то пилюлями. Настоящий массаж проводится по активным точкам воздействия: 1-я точка – находится на лбу головы, она в индийском древнем писании обычно считается #8212; третьим глазом. Необходимо массировать эту зону по часовой стрелке где-то 12 раз,а далее, местами поменяв руки, в противоположную сторону, также 12 раз. Те же самые движения проделываем и с центром основания треугольника, а именно -начинаем с бровей.

Массаж головы

Затем массируем височную часть. Будем начинать от начала брови и вплоть до завитой формы уха, в затылочной части нашей головы расположен свой отдельный треугольник, и наконец #8212; последняя точка вверху на макушке. Если придерживаться врачебным советам, по зонам треугольников рекомендуют повторять по 3 раза. Если всё-таки головные боли Вам постоянно мешают жить то смотрите лечебное видео #8212; #171;массаж головы при головной боли#187; .

Свежие записи

Видео уроки онлайн

✹Как снять головную боль✹Массаж при головной боли✹

Видеоурок: Как снять головную боль-Массаж при головной боли.

Массаж является старым и проверенным методом исцеления от головной боли. Массаж исцеляет, расслабляет и восстанавливает силы, а также согревает и успокаивает человека, страдающего от головной боли. Массаж головы очень полезен при умственном и эмоциональном напряжении. Он полностью освобождает от напряжения в голове. Массаж может выполняться сухими руками, а также с использованием массажного масла. Он снимает головную боль, а также расслабляет мышцы и улучшает кровообращение в голове.

Люди, страдающие от мигрени, головокружения, бессонницы, депрессии или какой-либо головной боли, получат облегчение от массажа головы.

Поскольку массаж головы очень полезен, важно делать его правильно. Делать массаж головы – это целое искусство.

С помощью воздействия пальцами на акупунктурные точки головы можно облегчить боль.

При боли в висках нужно воздействовать на височные впадины, на расстоянии в палец шириной от внешнего края брови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль и рвота у ребенка: причины и лечение

От боли в глазах можно избавиться, нажимая на ямку над верхним краем брови, на один палец выше зрачка.

Массаж головы очень практичен и не занимает много времени. Он облегчит напряженность и стресс уменьшится.

Хороший массаж головы не только снимает головную боль, но и успокаивает нервную систему. Он избавляет от негативных мыслей и помогает человеку иметь ясное мышление.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Смотрите так же:

Copyright Криворукий.Ру — — Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас — своими руками!

Авторизация

Массаж головы для роста волос и от головной боли

Читайте в статье:

Массаж головы – это процедура, направленная на улучшение кровообращения, от которого зависит рост и состояние волос.

Под влиянием окружающей среды и вредных привычек волосы имеют свойство тускнеть, портиться и выпадать, но этого можно избежать, если следить за их состоянием и своевременно принимать профилактические и лечебные меры.

Суть массирования головы заключается в воздействии пальцев рук на кожу и подкожные слои, в результате чего укрепляются волосяные луковицы, улучшается кровообращение и структура волос, ускоряется их рост.

Данный вид массажа имеет множество плюсов, среди которых можно выделить самые основные:

  • Его можно проводить у себя дома;
  • Результаты становятся заметными довольно быстро;
  • Безболезненность;
  • Отсутствие противопоказаний.

Польза массажа для головы заключается в том, что:

  • Улучшается кровообращение и снабжение клеток кожи и волос полезными веществами;
  • Уменьшается выпадение волос;
  • Укрепляются волосяные луковицы;
  • Волосы обретают жизненный блеск;
  • Проходят головные боли.

Недостатков у данной методики выявлено не было,поскольку массаж для головы #8212; исключительно полезная и оздоравливающая процедура..

Показания и противопоказания для массажа головы

Проводить массажные сеансы в области головы следует при следующих проблемах:

  • Волосы выпадают, стали тусклыми;
  • Кончики волос секутся;
  • Авитаминоз, недостаток питания;
  • Замершие в развитии фолликулы;
  • Нарушение работы сальных желез;
  • Перхоть;
  • Облысение;
  • Стрессы, головная боль, похмельный синдром.

Массаж головы для улучшения кровообращения оказывает общий оздоровительный эффект и положительно влияет на состояние волос. Главной задачей в ходе процедуры у массажиста стоит оптимизация кровообращения, в результате чего клиент ощущает приток позитивной энергии, а волосы укрепляются и становятся менее ломкими.

Массаж головы и воротниковой зоны лучше всего делать у себя дома, т.к. для его выполнения нужна полностью спокойная обстановка. Массирование именно этих зон позяоляет не только расслабиться, избавиться от боли в области шеи и головы, но и значительно улучшить состояние волос.

Точечный массаж головы обладает успокаивающими свойствами, поэтому его рекомендуется проводить при стрессах, беспокойствах и тревогах. Принцип методики заключается в воздействии на конкретные точки тела, отвечающие за определенные органы, благодаря чему можно вернуть организму баланс.

Техника массажа для волосистой части головы состоит из таких приемов, как:

  • Поглаживания;
  • Растирания;
  • Вытягивание и встряхивание волос;
  • Разминания.

Классический массаж головы

Выполняется в любом удобном положении: сидя или лежа. Подготовка к сеансу начинается с растираний лба, висков и затылка круговыми движениями, и только после этого можно перемещаться на волосистую часть головы:

  • Массировать кожу по направлению роста волос в течение 5-10 минут: от макушки, темени и лба вниз;
  • Выполнять легкие поколачивания по той же траектории;
  • Завершить поглаживаниями.

Для того, чтобы приостановить выпадение волос и избавиться от перенапряжения, полезно массировать не только голову, но и шею легкими движениями сверху вниз.

Массаж головы для роста и от выпадения волос

Выполняется с использованием различных масел, но лучше всего выбрать репейное: именно оно оказывает наибольший укрепляющий эффект на волосяные луковицы.

Что нужно для усиления роста и прекращения выпадения волос:

  • Поглаживать область лба и висков круговыми движениями;
  • Гладить волосистую часть головы по линии роста волос, начиная сверху;
  • Воздействовать на кожу щипковыми движениями в течение 5 минут;
  • Захватить небольшую прядь, и слегка потянуть ее вниз. Выполнять по всей голове;
  • Прижать одну ладонь ко лбу, а вторую – к затылку и «сдавливать» голову, выполнять 5-10 раз;
  • Делать поглаживающие и разминающие движения вдоль линий пробора. После чего отступить на 1-2 см, сделать новый пробор и выполнять повторять то же самое до тех пор, пока не будет «обработана» вся голова;
  • Завершить процедуру поглаживаниями.

Индийский (бирманский) массаж головы

Отлично снимает стресс и укрепляет структуру волос, проводить его лучше всего в профессиональных салонах, т.к данная методика включает в себя воздействие на чакры и энергетику человека.

Как проводится салонная процедура индийского массажа головы:

  • Клиент садится в массажное кресло;
  • Мастер выполняет балансировку чакр, инсценируя восстановление внутреннего баланса целительной энергии;
  • Проводится массаж плеч, шеи и верхней части спины для снятия усталости;
  • Массирование головы, в ходе которого специалист использует такие приемы, как вращения, надавливания, поглаживания и сжатия в соответствии со схемой массажа головы;
  • В завершение массируются виски круговыми движениями для снятия усталости или головной боли.

Массаж головы от головной боли

Можно проводить самостоятельно, заняв удобное положение лежа, закрыв глаза и расслабившись.

Техника выполнения массажа от головной боли крайне проста:

  • Указательным и средним пальцами массировать виски по часовой стрелке 7-10 раз, затем такое же количество вращений выполнять в обратном направлении;
  • Массировать лоб двумя пальцами по массажной линии #8212; от центра лба к вискам;
  • Прикрыв одну ладонь другой, массировать макушку головы 3-4 минуты.

Советуем также ознакомиться со статьей Восточный массаж.

Определенного количества процедур за весь курс нет, но если они проводятся в салонах, то будет достаточно и 15 #8212; 20 сеансов. Самомассаж от головной боли проводится по мере необходимости. Эффективность данной методики доказана годами: если удается добиться положительного результата, то следующий курс придется проводить еще не скоро!

Результаты массажа головы замечательные:

  • Устранение головной боли;
  • Укрепление волосяных луковиц;
  • Улучшение кровообращения и общего состояния волос;
  • Снятие стресса.

Отзывы о массаже головы наших постоянных читателей также положительные:

Вероника, 54 года:

«Регулярно делаю самомассаж волосистой части головы – он мне помогает избавиться от мигрени, а про выпадение волос я вообще и забыла уже давно»

«Не знаю, насколько эффективно массирование при обильном выпадении, но головную боль снимать получается»

«Великолепная процедура! Мне понадобилось около 10 сеансов в клинике лечения волос для того, чтобы я больше не мучилась от их сильного выпадения!»

Источник: http://headnothurt.ru/chto-delat-pri-golovnoj-boli/video-massazh-pri-golovnyh-boljah.html

Ссылка на основную публикацию