Потянул мышцу на ноге: что делать и как лечить

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Лечение растяжения мышц ноги медицинскими и народными средствами

По данным Министерства здравоохранения, травмы, связанные с растяжением мышц и разрывом связок нижних конечностей, составляют 45% от общего количества повреждений подобного характера. В 15% случаев травмы были получены людьми, активно занимающимися спортом в возрасте от 18 до 35 лет. 40% растяжений мышц ног приходится на подвижные игры на улице у пациентов возрастной категории от 12 до 25 лет, остальные 45% — люди среднего и преклонного возраста, получившие растяжения в повседневных ситуациях.

Степени повреждения мышц и связок

Связки — это организованные пучки волокон, обеспечивающие прочность и стабильность суставов, благодаря чему последние могут выдерживать значительные нагрузки при ходьбе, беге, прыжках и т. д. Несмотря на это, при воздействии чрезмерных нагрузок связки повреждаются, происходит нарушение работы многочисленных сосудов и нервных окончаний, расположенных внутри них. Под растяжением мышц следует понимать разрыв связок. Именно разрыв сопровождается острой и сильной болью, появлением отека на месте травмы.

В медицинской классификации выделяют несколько степеней подобной травмы, которые отражают характер и тяжесть растяжения:

  • I степень — легкая. Повреждены лишь незначительные участки соединительной ткани. Пациент чувствует легкую боль, не влияющую на двигательные способности, отек на месте повреждения отсутствует.
  • II степень — средняя. Частичный разрыв связочного аппарата. Ощущается сильная боль в районе травмированного сустава, появляется отечность и посинение кожи, свидетельствующие о подкожном кровоизлиянии.
  • III степень — тяжелая. Происходит полный разрыв связок травмированного сустава, складывается опасная ситуация, когда сустав не скреплен связками и склонен к повторному травмированию. Наблюдается значительный отек конечности, образование гематомы. Двигательная активность невозможна.

Рассматривая все степени растяжения мышц, не стоит с пренебрежением относиться к первой степени или второй, пуская лечение на самотек. Именно первая, самая легкая степень повреждения, при отсутствии своевременного лечения и дальнейшей профилактики приводит к повторным более тяжелым травмам.

Часто травмируемые группы мышц

К таким группам можно отнести икроножные и группу мышц бедра. Они наиболее задействованы в двигательной активности и принимают на себя наибольшую нагрузку.

Икроножные мышцы задействованы при всех видах движения: бег, ходьба, приседания, прыжки. Поэтому достижения результатов в различных видах спорта (футболе, баскетболе, карате, легкой атлетике) часто сопровождаются растяжениями этой группы мышц.

Состоит из двух частей: латеральной и медиальной, берущих свое начало от бедренной кости и заканчивающихся связкой в ахилловом сухожилии. Это самая функционально мощная мышечная группа в человеческом теле. Она обладает высокой эластичностью и значительной степенью допустимого растяжения, способна выдерживать длительные нагрузки, но также часто уязвима и подвержена травмам при неправильной работе.

Основными причинами травмирования икроножной мышцы являются:

  1. Чрезмерная амплитуда движения, недопустимая для связок и мышечных тканей. Такое случается при падении, выполнении шпагата и других упражнений на растяжку.
  2. Большая физическая нагрузка на неразогретую мышцу. Причиной может быть поднятие тяжести. Мышца резко сокращается, в результате происходит разрыв волокон.
  3. Продолжительная интенсивная нагрузка на икроножную мышечную ткань. Она ведет к перенапряжению и утомлению связок, в результате чего они утрачивают эластичность.
  4. Сильный удар, перелом костей голени. Это неизбежно ведет к разрыву связок, повреждению тканей и сухожилий.

Лечение подобной травмы зависит от степени ее тяжести. Если человек не сильно потянул ногу, рекомендуется не нагружать ее до исчезновения болевых ощущений. Обычно период восстановления занимает 3-5 дней, после чего можно вновь в полной мере задействовать связку в физической активности, начиная с маленьких нагрузок. Ребенок, получивший подобную травму, должен получить первую помощь и обязательно быть обследован врачом-травматологом с целью выявления повреждений связок.

Растяжение второй степени более серьезное и требует незамедлительного принятия мер. Сразу же после травмирования икроножной ткани необходимо прекратить любые движения, оказывающие нагрузку на голеностоп. К болезненному месту прикладывается холод на 20-30 минут. Он поможет уменьшить боль и предотвратить появление отека и гематомы. Если на месте повреждения есть открытая рана, прикладывать туда лед нельзя, это повредит кожу и вызовет обморожение. После этого необходимо туго перемотать голень эластичным бинтом, протянув его через стопу. Это позволит отчасти снять нагрузку с икроножной мышцы. Дальнейшие действия сводятся к консервативному лечению, возможно, в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом. Это может быть втирание мази в поврежденный участок, наложение компрессов, растирания и прочее.

Травмы третьей степени тяжести характеризует полный разрыв связок. В первые минуты после травмирования необходимо предоставить поврежденной конечности полный покой, приложить холодный компресс и вызвать скорую. В больнице будет сделан ряд исследований и определена тяжесть травмы. Метод лечения в данном случае сводится к хирургическому вмешательству с целью восстановления целостности связок.

В течение трех дней после проведения операции поврежденная конечность иммобилизируется для предотвращения повторного травмирования. Для снятия болевого синдрома назначается курс анальгетиков, травмированная нога располагается выше уровня груди, чтобы предотвратить отечность. В дальнейшем назначаются физиотерапевтические процедуры, призванные восстановить эластичность сшитых после разрыва связок. Период реабилитации занимает от двух до трех месяцев.

Растяжение мышц бедра

Мышечные ткани бедра делятся на три группы:

Повреждение задней группы происходит тогда, когда мышцы недостаточно разогреты для чрезмерной двигательной активности. Растяжение приводящей сопровождается сильной болью в паху. Чаще всего травмируется при шпагате или резком прыжке.

Вне зависимости от того, какая именно группа тканей бедра была повреждена, появляется ряд симптомов, характерных для растяжения. К таким признакам относится щелчок в момент разрыва связок, сильная боль в мышце, возникновение синяков и припухлостей. После повреждения связки становятся гиперчувствительны к любым воздействиям, нужно ограничить двигательную активность, приложить холодный компресс и замотать бедро тугой повязкой из эластичного бинта, чтобы предотвратить возникновение гематомы. Все методы лечения такие же, как и при растяжении икроножной мышцы, с учетом особенностей строения и расположения поврежденных тканей и связок.

Народные средства

Подобный вид лечения может дать неплохой результат при правильном применении. В основном такое лечение направлено на снятие внешних проявлений травмы (боль, отечность, кровоподтеки), а не на кардинальное решение проблемы. Если применение народных средств оправдано, вот самые распространенные из них при подобной травме:

  1. Нагретое пиво. Для этого способа пиво нагревается до температуры около 50°С, затем в нем смачивается кусок марлевой ткани или полотенце. После одна сторона повязки, которая будет контактировать с кожей, обильно посыпается черным перцем. Повязка прикладывается на 10-15 минут. Процедура повторяется 2-3 раза в день.
  2. Репчатый лук. На терке мелко натирается головка лука и смешивается с двумя столовыми ложками сахара. Полученную смесь высыпают на повязку и прикладывают к поврежденному месту.
  3. Горький перец. Несколько стручков горького перца мелко режутся или натираются на терке, затем их варят в небольшом количестве воды, около 300-400 грамм. В полученном отваре смачивается марля или полотенце, затем прикладывается к месту травмы на 30-40 минут. Процедуру делать один раз в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Реабилитация после перелома лодыжки: ЛФК, массаж

При использовании методов народной медицины стоит помнить, что они должны сочетаться с медикаментозным лечением. Только в этом случае они дадут положительный результат.

Лечение легкой и средней степени тяжести растяжения мышц ноги ограничивается консервативными методами терапии. При необходимости применяются физиотерапевтические процедуры, призванные ускорить процесс восстановления поврежденных тканей. При получении травмы тяжелой степени, с полным разрывом связок необходимо немедленное оперативное вмешательство, после которого потребуется длительный период реабилитации и восстановления двигательных способностей. Одним из способов реабилитационной терапии могут являться методы народной медицины. Их следует применять только как дополнительные меры к основному, медикаментозному лечению.

Источник: http://legsgo.ru/trauma-surgery/dislocations-sprains/lechenie-rastyazheniya-myshc-nogi-medicinskimi-i-narodnymi-sredstvami.html

Потянул мышцу на ноге: что делать, как лечить?

Растяжение мышц ноги — травма, не относящаяся к особо серьезным. Но из-за яркого болевого синдрома дискомфорт она причиняет немалый. А поскольку случиться подобная неприятность может с каждым в самый неожиданный момент, нужно знать, что делать, если потянул мышцу на ноге, как оказать первую помощь, чем и по какой схеме лечить растяжение.

Признаки и степени растяжения

Симптомы травмы могут быть разными. За исключением боли, которая сопровождает растяжение мышц ноги в любом случае.

Резкая боль, которая возникает в момент повреждения мышечных тканей, бывает очень сильной или незначительной, пульсирующей или непрерывной. При отсутствии нагрузки на конечность, в неподвижном состоянии болевые ощущения стихают. При движении, прикосновении к месту повреждения боль вспыхивает вновь.

В зависимости от степени тяжести растяжения мышц ноги характерны следующие симптомы:

  1. Умеренное растяжение (начальная степень) сопровождается терпимой болью, которая проходит за 3–4 дня.
  2. Для повреждения средней тяжести характерна ярко выраженная боль разной интенсивности, возникающая при малейшем движении, сокращении мышечных волокон. Если повреждаются кровеносные сосуды, происходит подкожное кровоизлияние, возникает гематома. Мягкие ткани в области травмирования отекают, больной жалуется на слабость поврежденной конечности. Двигательная активность ограничена.
  3. При растяжении мышц тяжелой степени происходит разрыв мышечных волокон, в отдельных случаях — отрыв их от сухожилий на стопе, в области коленного или бедренного сустава. Все это проявляется сильной болью, выраженной отечностью, подкожными кровоподтеками и гематомами. Мучительные болевые ощущения возникают при малейшей нагрузке на ногу или прикосновении к месту травмы.

Мышцы могут растянуться по разным причинам. Однако, независимо от обстоятельств, мероприятия экстренной помощи должны быть проведены незамедлительно.

Первая помощь

Как только возникнет чувство, что потянулась мышца на ноге, пусть даже боль незначительная, нужно прекратить все действия, выполняемые до момента травмы. Важно обеспечить полный покой травмированной конечности, чтобы по возможности уменьшить болевые ощущения. Для оттока крови под ногу нужно поместить любой предмет, чтобы она все время оставалась приподнятой.

Внимание! При растяжении любой силы тяжести в состоянии покоя нога должна находится минимум 48 часов.

Мероприятия первой помощи при растяжении мышц на ноге заключаются в охлаждении травмированной зоны. Для компресса используют любые подручные средства:

  • смоченное в воде полотенце (платок, футболку и т. д.);
  • кубики льда в пакете;
  • снег;
  • продукты из морозильной камеры.

Прежде чем приложить охлаждающий компресс к месту травмы, когда растянули мышцу на ноге, пакет со льдом (снегом, замороженными продуктами) нужно завернуть в сухое мягкое полотенце. Холод должен находиться на участке растяжения в течение только 15–20 минут. Затем процедуры повторяют каждые 3–4 часа.

В завершение оказания первой помощи накладывают тугую фиксирующую повязку, ограничивающую амплитуду движений конечности. Это нужно сделать сразу если потянули мышцу на ноге.

Обезболивающие средства

В течение первых суток после травмы для уменьшения сильной боли применяют препараты местного действия: Вольтарен эмульгель, Фастумгель, Лидокаин, бальзам «Золотая звезда».

Эффективными в лечении признаются гели, используемые при болезнях вен:

Эти препараты выгодно отличаются от мазей и кремов способностью хорошо впитываться в кожу, благодаря чему эффект охлаждения и обезболивания тканей достигается быстрее.

Дальнейшее лечение

По прошествии двух суток после травмы лечение растяжения предусматривает применение согревающих, противовоспалительных, сосудорасширяющих, рассасывающих препаратов местного назначения. Продолжительность и схема терапии зависят от степени тяжести травмы.

При легком растяжении достаточно применения согревающих мазей и гелей. Такие мероприятия проводятся в домашних условиях, самостоятельно.

Быстро восстановить поврежденные растягивающей травмой мышечные волокна помогают мази, направленные на активизацию местного кровообращения, купирование воспалительного процесса, заживление поврежденных тканей:

Применение таких лекарственных средств в местной терапии растяжения способствует устранению боли, отека, рассасыванию гематом. Курс лечения длится 3–5 дней.

Внимание! Нестероидные противовоспалительные препараты и гомеопатические средства можно применять в лечении растяжения только по назначению врача.

Что делать при растяжении средней степени? В домашних условиях применяют все те же согревающие мази и гели. Показаны теплые травяные или марганцевые ванночки. Для усиления кровотока и уменьшения опухоли поврежденных тканей рекомендуется ежедневно делать легкий массаж ноги. Выздоровление наступает через 10–15 дней.

При тяжелой степени растяжения без помощи специалиста не обойтись. При разрыве мышечных волокон требуется оперативное вмешательство, поскольку самостоятельно ткани восстановиться не могут. Хирургическое лечение необходимо и в тех случаях, когда произошел отрыв мышц от сухожилий или в результате травмы были повреждены крупные кровяные сосуды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ушиб локтя: симптомы и лечение

После операции лечение растяжения тяжелой степени состоит из мероприятий, проводимых при оказании первой помощи. Необходим абсолютный покой, холодные компрессы и сдавливающая фиксирующая повязка. В период реабилитации и восстановления больному показаны процедуры физиотерапии, массаж, лечебная гимнастика. Курс терапии — до 2 месяцев.

Источник: http://nanogah.com/injury/chto-delat-esli-potyanul-myshcu-na-noge.html

Растяжение мышц ноги: симптомы и лечение

Растяжение мышц – это проблема, с которой может столкнуться каждый, ведь причиной его возникновения способно стать даже неловкое движение тела, а также вывихи, удары, поднятие тяжестей или последствия занятий спортом. Как известно, мышцы состоят из множества волокон, а их растяжением называется надрыв отдельных волокон или повреждение участков, в которых мышечные волокна соединяются с сухожилием.

Симптомы растяжения мышц

  • Основным симптомом того, что произошло растяжение мышц ноги, является сильная боль.
  • Также возникает ощущение, будто в месте локации боли что-то порвалось.
  • Возможно появление припухлости.
  • Возникновение боли при попытке пошевелить ногой или наступить на нее.
  • Отёк.
  • Если растяжение возникло из-за удара, может образоваться гематома.

Что делать при растяжении?

Способы лечения растяжения могут отличаться в зависимости от степени тяжести полученной травмы. Например, незначительные растяжения мышц ноги могут вполне поддаваться лечению в домашних условиях, для этого нужно придерживаться следующих правил.

Первая помощь в домашних условиях

  1. Обеспечить покой ноге, лишить ее всякого движения.
  2. Зафиксировать поврежденную конечность в приподнятом положении.
  3. Время от времени прикладывать лёд к больному участку, но ни в коем случае нельзя прикладывать непосредственно сам лёд. Прежде нужно защитить кожу салфеткой или полотенцем. Примерное время холодного компресса составляет полчаса, делать его нужно каждые 2-3 часа.
  4. После чего необходимо перебинтовать ногу или наложить повязку, которая будет в меру сдавливать поврежденное место. Это позволяет снять болевой синдром.

Как только признаки растяжения начнут отступать и боль будет уже не такой сильной, нужно делать следующее:

  • Прикладывать к ноге согревающие компрессы, мешочки с горячим песком или солью.
  • Принимать горячую ванну и слегка массировать ногу.
  • После того как пройдет двое суток с момента получения травмы ноги, можно начинать выполнять растягивающие упражнения. Стоит помнить, что целью упражнений является разминание мышц, поэтому все движения должны происходить как можно плавнее.
  • Когда появится возможность ходить, очень важно стараться не хромать, так как это может спровоцировать неловкое движение и повторное растяжение. Следует делать небольшие шаги и при необходимости пользоваться тростью.
  • После такой травмы для восстановления эластичности мышц нужно регулярно делать упражнения, но начинать нужно с маленьких нагрузок и постепенно увеличивать.
  • В некоторых случаях при выполнении упражнений требуется накладывать утягивающую повязку на ногу.

Мази от растяжения

В настоящее время на прилавках аптек можно найти огромное количество мазей, гелей, кремов, которые способны прекратить воспалительный процесс и унять боль, а вместе с тем и уменьшить отечность поврежденных тканей.

В первое время после растяжения желательно использовать мази и гели, которые обладают охлаждающим эффектом и помогут снять боль. Эти средства в своем составе могут содержать гепарин и другие анестезирующие компоненты. Например, мазь Лидокаин или гели Гепарил-гель, Венорутон, Индовазин, Эссавен-гель.

Через двое суток, когда можно уже переходить к разогревающим процедурам, и боль не так резко выражена, можно использовать мази, которые обладают действием, усиливающим приток крови к месту нанесения:

  1. Финалгон. Это средство расширит сосуды и улучшит кровоток.
  2. Нафтальгин. Эта мазь содержит в себе анальгин, соответственно обладает действием обезболивающего средства.
  3. Санитас и Эфкамон – средства, состоящие из натуральных компонентов (камфора, масла, парафин), вызывают прилив крови и согревают.
  4. Никофлекс – мазь, которая обладает рассасывающим действием.

Кроме мазей, которые можно приобрести в аптеках, народная медицина имеет рецепты мазей домашнего приготовления. Например, очень эффективно средство, которое готовится из хозяйственного мыла, желтка и воды. Для его приготовления нужно смешать компоненты, намазать на больное место и забинтовать. Также при наложении согревающих компрессов можно использовать вместо воды горячее молоко.

Когда следует посетить врача?

Сильное растяжение мышц часто похоже своими симптомами на травмы, при которых появляется неполная трещина в кости, а также отрыв костных выступов. Естественно, такого рода повреждения протекают с очень острой болью и в таком случае лучше обратиться к врачу за точным диагнозом, чтобы исключить более серьезные варианты травм. При полном разрыве одной или нескольких мышц без хирургического вмешательства обойтись не получится. При обычном же растяжении врач посоветует оптимальные обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Можно ли продолжать тренировки?

На тот период, пока острые болевые ощущения не пройдут, нужно обеспечить травмированной конечности покой, а далее, как уже говорилось выше, нужно начинать понемногу разминать, разогревать и растягивать мышцу. Важно делать это очень аккуратно, так как малейшее неверное или резкое движение может привести к повторному растяжению и без того неокрепшей мышцы. Все упражнения должны выполняться медленно и плавно. Также при тренировках не будет лишним использовать эластичный бинт для фиксации поврежденного участка ноги.

Профилактические меры

Как правило, растяжение мышц ног происходит из-за той или иной физической нагрузки, поэтому основными профилактическими мерами служат:

  • Аккуратность при совершении действий, которые могут привести к растяжению.
  • Разогрев мышц перед физическими упражнениями. Наверное, ни для кого не секрет, что перед любым упражнением нужно выполнить небольшую разминку, так как холодные мышцы подвержены большей опасности получить травму. После выполнения разминки из-за того, что кровь активнее движется по сосудам, мышцы разогреваются и становятся намного эластичнее. Именно это и способствует наименьшей травмоопасности.

Чаще всего при растяжении мышц достаточно лечения в домашних условиях и в среднем время, которое необходимо затратить на полное выздоровление, — примерно две недели. Но это совсем не значит, что после того, как боль полностью отступила, нужно нагружать себя и больную ногу. Напротив — некоторое время все равно стоит поберечься и избегать тяжелых нагрузок.

Источник: http://spinedoc.ru/travmy/rastyazhenie-myshc-nogi-simptomy-lechenie.html

Как лечить растяжение мышц на ноге

Растяжение мышц на ноге — травматическое повреждение мышечных волокон или тех участков, которые их соединяют их с сухожилиями. Причиной может быть сильная физическая нагрузка, чрезмерное напряжение. Растянуть мышцы на ноге совсем не трудно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ожог неба: как лечить и что делать

Основные симптомы травмы

Мышцы теряют свой тонус и эластичность, если человек ведет малоподвижную жизнь. Как результат во время нагрузок получается, что женщина растянула и просто потянула мышцу.

Спортсмен, который начинает тренироваться без предварительной разминки, может рисковать травмироваться. Также если нагрузка, которую принимает человек, не подходит ему по весу и способностям, то это также приводит к растяжению.

Вот главные симптомы растяжения мышц ноги:

  1. Болевые ощущения. На интенсивность боли напрямую влияет тяжесть полученной травмы. Обычно в состоянии покоя боль утихает, а когда больной шевелит ногой, то возвращается обратно.
  2. Если прощупать мышцы, то возникает боль.
  3. Часть тела припухла. Чем тяжелее травма, тем сильнее отечность. В таком случае человеку тяжело двигаться. Если же травма не серьезная, то боль, отечность будет не так заметна.
  4. Появление синяка.
  5. Появление гематомы. Если растяжение слабое, то этого проявления не будет, но когда человек сильно травмировался, то гематомы ему не избежать.

Посмотрите видеоролики этой теме

Методы лечения травмы

После того, как человеку была оказана первая помощь, можно приступить к дальнейшим действиям:

  1. Необходимо сделать правильный выбор мазей и лекарственных средств, которые бы уменьшили боль и отечность.
  2. Определив, какая травма по тяжести, необходимо в течение от 3 до 7 дней дать ноге отдохнуть, перестав полностью ее нагружать.
  3. Не стоит применять никакие тепловые процедуры в течение первых двух дней, в том числе противопоказана теплая ванна, баня и сауна. Если не последовать этой рекомендации, то отечность и воспалительный процесс только усилятся.

Существуют специальные обезболивающие препараты, такие как «Фастумгель» и «Вольтарен эмульгель». Их используют при сильном болевом синдроме. Если от этих мазей нет эффекта, то принимают таблетки, к примеру, кеторол и диклофенак.

Однако противопоказано принимать эти лекарства дольше недели.

Чтобы ускорить процесс рассасывания кровоподтека используется гепариновая мазь.

Прикладывать холод можно только в первые два дня, ведь позже от него уже не будет эффекта.

Хорошо помогают согревающие компрессы.

Неплохо было бы немного размяться, но при этом не делать упражнений, если возникает боль. Не стоит ходить до тех пор, пока не стихнут резкие боли. Чтоб быстрее достичь ее исчезновения делают массажи. Не забывайте о применении эластичного бинта.

Растяжение и его степени

Растяжение имеет определенную классификацию по степеням тяжести:

  1. Начальная степень характеризуется умеренным растяжением. При ней возникает несильная боль, которая может пройти в течение трех дней.
  2. Средней степени характерна болезненность, которая возникает во время сокращения мышц. Возникает ощущение слабости. Когда повреждены мелкие сосуды, то это приводит к гематоме. Здесь без консультации специалиста не обойтись.
  3. Тяжелой степени характерны надрывы и разрывы волокон мышц. Иногда они отрываются от сухожилия. Как результат возникают отеки, кровоподтеки, сильная боль. Человеку трудно делать элементарные движения.

Первая помощь при повреждении

Каждому важно быть осведомленным, что делать при растяжении мышц ноги. Если сначала сделать неправильную оценку травмы, то можно оказать совсем неправильную помощь.

В результате это может привести к тому, что увеличится посттравматический период. В таком случае реабилитация будет очень длительной и сложной.

Первое, к чему нужно приступить при выявлении растяжения, это к тому, чтобы закончить работу, которую выполнял до этого человек. Это следует сделать даже при минимальных симптомах. Почему? Если продолжать физическую нагрузку, то в большинстве случаев это приводит к осложнениям.

Если растяжение сильное, то используют мази и гели, которые содержат противовоспалительные препараты. Если это возможно, то на ногу, которая травмировалась, накладывают эластичный бинт. Травмированная конечность должна быть на возвышенном положении. Это необходимо для того, чтобы уменьшить отечность.

Важная информация на видео

Эффективные народные средства при травме мышц на ноге

Хорошей помощью являются мази и компрессы, которые приготавливаются прямо дома. Для них используют те продукты, которые обычно есть у всех.

  • сырой картофель;
  • капуста (для снятия отечности);
  • лук вместе с сахаром.
  1. Если эти ингредиенты объединить с глиной или простоквашей, то получится очень действенный компресс. Так, соединив глину с яблочным уксусом, и добавив туда толченый чеснок, можно достичь заметных результатов. Для этого кашицу тщательно перемешивают и наносят на поврежденную ногу.
  2. Компресс после нанесения фиксируют при помощи бинта. Сверху ногу укутывают теплым платком и следят за тем, что повязка не сместилась. Эту процедуру нужно проводить в дневное время.
  3. Компресс заменяют сразу после того, как глина нагрелась. После аккуратного снятия повязки, компресс убирают и снова накладывают компресс. Так можно повторять до 3 раз в сутки.

Летом эффективным средством является бузина и липа. Такой компресс накладывают до 3 раз на день. Используйте только сырую бузину (листочки и соцветия).

Возможные осложнения при этом повреждении

В основном растяжение проходит быстро и не оставляет никаких следов. Однако при средней тяжести могут возникнуть рубцы на коже, а из-за них снижается эластичность мышц.

Это неприятное проявление, но оно не единственное.

В индивидуальных случаях человек может заболеть локальным некрозом ткани.

Он происходит из-за того, что возникло внутреннее кровотечение тех сосудов, которые повредились при травме. В таком случае незамедлительно обратитесь к врачу.

Что делать для профилактики травм

Существуют основные правила, которые позволят в дальнейшем избежать растяжение мышц на ноге:

  1. Рекомендуется быть активным в работе. Благодаря такому образу жизни мышцы привыкают к нагрузке, которая позволяет всегда держать их в тонусе.
  2. Если вы любители спорта, то ни в коем случае не начинайте тренироваться без разминки. То же касается и тех, кто регулярно посещает спортзал, дома играет в спортивную игру.
  3. Стоит быть осторожными тем, у кого тяжелая физическая нагрузка. Не пренебрегайте своим здоровьем. Везде нужна мера.

Стоит помнить, что в некоторых случаях невозможно помочь себе самому, ведь степени тяжести растяжения бывают разные. Заметив, что отечность не проходит в течение первой недели, и возникают постоянные боли, то лучше начать лечиться под руководством специалиста.

Благодаря осмотру, врач сможет определить, как медикаментозное лечение подойдет вам лучше всего. Следуя этим советам, вы сохраните себе здоровье.

Источник: http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-noge-simptomy.html

Ссылка на основную публикацию