Как отдых на море (курортотерапия) влияет на аденоиды?

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Можно ли ехать на море с аденоидами?

Нередко от врачей можно услышать, что лучше средство лечения аденоидов – это море. Так ли это на самом деле?

Аденоидами называют увеличение глоточной миндалины. Основная ее часть представлена лимфоидной тканью, благодаря чему создается местный иммунитет в глотке.

Однако при частых инфекциях верхних дыхательных путей глоточная миндалина начинает разрастаться – гипертрофироваться. В таком состоянии ее еще называют аденоидными вегетациями.

Объемная миндалина перекрывает просвет и нарушает нормальное прохождение воздуха, из-за чего страдает носовое дыхание. Также создаются условия для активации условно-патогенной микрофлоры, которая в большом количестве обитает в глотке.

Чем чаще ребенок болеет, тем больше становится миндалина для борьбы с инфекцией, и тем сильнее она нарушает функционирование соседних структур.

Со временем аденоидные вегетации становятся лишь источником хронической инфекции, и любое снижение иммунитета приводит к развитию в них воспаления – аденоидита.

Способствуют этому следующие патологии:

  • ОРВИ.
  • Простуда на фоне переохлаждения.
  • Другие заболевания носа и глотки – ринит, фарингит, тонзиллит.

В свою очередь, аденоидит также становится причиной обострения хронических заболеваний носо– и ротоглотки.

Поможет ли море в такой ситуации? Да, оно способно положительно повлиять на аденоиды.

Влияние моря

Аденоиды и море вполне совместимы. При этой патологии основной задачей является разорвать замкнутый круг – уменьшить количество заболеваний, чтобы не провоцировать дальнейшее разрастание глоточной миндалины. При небольшой степени увеличения она может самостоятельно вернуться к прежним размерам.

Но добиться этого возможно лишь при постоянном укреплении иммунитета. Море представляет собой отличную комбинацию трех физических факторов, стимулирующих защитные силы организма:

Морской воздух облегчает дыхание и устраняет сухость слизистых, что нередко встречается при аденоидах. Такое состояние способствует размножению микробов, и именно поэтому врачи рекомендуют использовать солевые растворы для увлажнения носовых ходов. Морской воздух является отличным природным увлажнителем.

Купание в море относится к закаливающим процедурам. Даже если вода не слишком прохладная, создается контраст с теплом солнца, и это благотворно влияет на иммунную систему организма, укрепляя ее.

Длительность пребывания

Можно ли долго отдыхать на море, если у ребенка аденоиды? Чем больше времени он там проведет, тем выраженней окажется воздействие на организм.

Кратковременный отдых, скорее всего, никакого положительного влияния на аденоиды не окажет, если речь идет о 5–7 дней. Более того, многие дети, столкнувшись с переменой климата, вынуждены долго адаптироваться к новым условиям, что не идет на пользу здоровью. На такой короткий период ехать не стоит.

Чтобы получить долгосрочный эффект, на море нужно отдохнуть не менее месяца. Однако при этом не стоит забывать о противопоказаниях.

Противопоказания

Когда не стоит ехать на море? Какое состояние может оказаться противопоказанием к такому виду отдыха? Речь идет об аденоидите – остром или обострением хронического процесса.

При этом у ребенка необязательно будут отмечаться гипертермия или ухудшение общего состояния. Однако купание в море у ребенка с аденоидами не рекомендовано, если наблюдаются следующие симптомы:

  • Усиление выделений из носа.
  • Его заложенность.
  • Сложности с дыханием.
  • Кашель.

При аденоидите ребенку лучше просто гулять по берегу в утреннее и вечернее время, пока не слишком жарко.

Даже если обострения воспалительного процесса нет, нужно внимательно следить за температурой воды и не разрешать купание, если она ниже 23–25 градусов. Но и в очень теплой воде в первые дни не стоит купаться долго. Детский организм должен к ней адаптироваться.

Кроме того, при хронических заболеваниях глотки категорически противопоказано купание в грязном море. Речь идет о центральных пляжах в городах и местах большого скопления людей.

От такого «оздоровления» вреда будет намного больше, чем пользы. Нередко итогом отдыха становится ротавирусная или энтеровирусная инфекция, после которой об укреплении иммунитета можно забыть.

Лечить аденоиды отдыхом на море – хорошо и полезно. Это то, что сегодня рекомендуют многие врачи. Но также важно не забывать о здравом смысле, чтобы не усугубить ситуацию со здоровьем.

Источник: http://elaxsir.ru/zabolevaniya/drugie-zabolevaniya/rebenok-adenoidami-more.html

5 основных правил эффективного отдыха на море ребенка с аденоидами

Как связаны между собой аденоиды и море, можно ли ожидать каких-то улучшений, — этот вопрос задают многие родители, которые устали бороться с проблемами, сопровождающими гипертрофированное состояние носоглоточной миндалины.

В этой статье я расскажу о том, насколько эффективно оздоровление ребенка в условиях морского климата, приоткрою секреты правильного закаливания и даже поделюсь своим собственным опытом оздоровления ребенка с аденоидами на море.

Что понимается под аденоидами

Природой предусмотрено так, что на пути проникающих извне болезнетворных микробов встают защитные структуры человеческого организма – своеобразное кольцо, представленное носо- и ротоглоточными миндалинами. Именно на них возлагается основная обязанность отлавливать и уничтожать возбудителей инфекционных заболеваний.

В дальнейшем малыш жалуется, что ему трудно дышать через носик, он вынужден прокашливаться, часто просыпается в ночное время.

При осмотре с помощью инструментария отоларинголог наблюдает картину существенно увеличенной носоглоточной миндалины. Невооруженным глазом ее, как правило, не видно. При первой – второй степени патологического состояния специалисты часто рекомендуют для поднятия местного иммунитета проводить лечение аденоидов на море.

Возможные осложнения

При отсутствии адекватной и своевременной терапии, аденоидные разрастания начинают сказываться на самочувствии малыша. Скопившиеся слизистые выделения в околоносовых пазухах становятся следствием частого насморка при аденоидах и являются источником инфекции. Болезнетворные бактерии проникают по лимфатическим путям и кровяному руслу в соседние ткани и органы. Формируются иные патологии ЛОР-органов – фарингиты, ларингиты, трахеиты в хронической форме.

Увеличенная более, чем на треть, носоглоточная миндалина перекрывает у малыша устье слуховой трубы. На этом фоне существенно затрудняется свободное прохождение воздушных потоков к структурам среднего уха. Из-за этого барабанная перепонка утрачивает свою физиологическую подвижность, что самым негативным образом отражается на параметрах слуха. Выраженность тугоухости различна, от легкой до тяжелой степени, и зависит от течения заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно применять Ирс 19 при аденоидах?

Кашель при аденоидах непродуктивный – он провоцируется стеканием по задней поверхности носоглотки скопившегося секрета, вязкого отделяемого. Предпринимаемые родителями в домашних условиях усилия не приносят заметного облегчения. Усиливается кашлевая деятельность у ребенка в горизонтальном положении. Это непосредственно сказывается на качестве ночного отдыха малыша – он часто просыпается из-за кашля, пугается.

Тактика лечения

На первых этапах формирования аденоидных разрастаний, специалистами рекомендуются мероприятия, способствующие поднятию защитных барьеров организма малыша. Именно высокий иммунитет – лучшая тактика лечения патологии.

Издавна были замечены лечебные свойства морской соли. На этом механизме были основаны такие процедуры, как соляные пещеры при аденоидах. В санаториях – это одна из обязательных процедур комплексного воздействия на организм малыша. В воздушных потоках циркулируют высокие концентрации соленых кристаллов, которые при вдыхании оседают на тканях носоглотки, осуществляя локальную дезинфекцию – инактивируя патогенную флору.

Популярны и ингаляции при аденоидах – с отварами целебных трав, концентрированными соляными растворами. Последние можно приобрести в аптечной сети, к примеру, «Аквамарис», «Долфин». А можно приготовить самостоятельно – пропорции рекомендуется уточнить у отоларинголога, они могут меняться в зависимости от возрастной категории ребенка.

Чем же так полезен отдых на море?

По возможности специалисты рекомендуют море при аденоидах. Климатотерапия во все времена пользовалось особенной популярностью – детский организм получает дополнительный запас сил, здоровья. Оптимально повышаются иммунные барьеры, малыш преодолевает патологическое состояние. И вопрос об оперативном вмешательстве отпадает сам собой.

Главным лечебным фактором выступает морской воздух. Он максимально насыщен капельками воды, содержит кристаллики соли, а также фитонциды морских водорослей и озон. Подобная комбинация способна уничтожать болезнетворные микроорганизмы, присутствующие в тканях гипертрофированной носоглоточной миндалины.

Взамен лимфоидные структуры насыщаются полезными микроэлементами – кальций, бром, йод, магний. Ионизированный морской воздух оказывает выраженное противовоспалительное воздействие. Аденоидные разрастания постепенно уменьшаются в размерах, наступает выздоровление.

Основные правила отдыха на море при аденоидах

Принципы, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы лечение аденоидов у детей на море было успешным:

  1. начинать лучше с продолжительных пеших прогулок по берегу – в утренние и послеобеденные часы, не менее трех–четырех часов в сутки, к примеру, босиком по горячему песку, камешкам;
  2. во время прогулок допустимы активные игры – дыхательная деятельность возрастает, полезного воздуха с морской солью поступает больше, ткани насыщаются минералами и кислородом;
  3. перегревать или переохлаждаться в момент пребывания на морском побережье не рекомендуется, и то, и другое будет способствовать формированию воспалительного процесса в аденоидах, они не только не уменьшатся, а, наоборот, увеличатся, может возникнуть рецидив патологии;
  4. водные процедуры, купание, тоже должно начинаться с коротких заплывов, минут по 10–15, с последующим тщательным высушиванием, к примеру, на горячем песке, подобное чередование холодного-горячего способствует активизации иммунных барьеров, защитные силы оптимальным образом закаливаются;
  5. еще одна рекомендация – избегать помещений с работающими кондиционерами и употреблять в пищу только знакомые фрукты, с обязательной тщательной их обработкой.

Уточнить предпочтительный курорт лучше у наблюдающего ребенка отоларинголога – где лечить аденоиды у детей на море, какой сезон предпочесть, необходимы ли дополнительный прививки для поездки. Как правило, рекомендуются регионы с сухим и теплым климатом – Крым, Красное море, Черногория, южное побережье Испании, Хорватия. Наилучшее время для поездки: со второй половины апреля до конца мая, а также третья декада сентября – конец октября.

Возможные противопоказания

Чтобы не возникало сомнений – поможет ли море при аденоидах, рекомендуется учесть возможные противопоказания:

  • острый период рецидива патологии;
  • недавно проведенная аденоидэктомия;
  • состояние декомпенсации сердечнососудистой, легочной патологии;
  • иммунодефицитные состояния при обострении;
  • недавно перенесенная пневмония, тяжелая ангина.

Мой личный опыт

Я думаю, по поводу оздоровления ребенка на море можно прочитать много всего. Гораздо важнее — поделиться своим собственным опытом, особенно если он был успешным. Так что в рамках статьи оставлю свой собственный отзыв про о том, как пребывание на море повлияло на аденоиды моей дочери и состояние ее здоровья в целом.

О том, что у дочки имеется гипертрофия аденоидов, я узнала, когда у дочке возник отит. Лечили мы его долго и проблемно. Ладно бы были одни аденоиды, а так они за собой влекли постоянные вирусные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой. Я обращалась к разным отоларингологам, следовала их рекомендациям, но особого эффекта не наблюдалось. Единственное, от чего я ощутила небольшой результат — от применения местных глюкокортикоидов (Назонекса).

Поэтому я для себя решила, что как только летом у меня получится, необходимо в обязательном порядке свозить дочку на море. Такая возможность у меня появилась в июле месяце.

Условия полноценного оздоровления для меня

Ехать с ребенком куда-то за границу я не рискнула. Поэтому остановилась на местном варианте — Затоке, располагающейся в часе езды от Одессы.

Базу я преднамеренно выбирала располагающуюся как можно ближе к морю (практически на пляже). Еще одним важным условием для меня было — проживание в одноэтажном домике, чтобы ребенок мог целый день пребывать на свежем морском воздухе. Вместо того, чтобы сидеть в номере под кондиционером, дочка целый день находилась на улице: утром и вечером — непосредственно на пляже, а в обед — в тени.

При первом знакомстве с морем дочке было 4 года, и такое обилие воды доверия ей не внушало, а потому первые 3 дня в воду она не заходила, разве что ножки помочить или в ведерочко набрать. Так что столь опасного в первые дни переохлаждения нам удалось избежать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что делать, если появилась язва на гландах?

Через несколько дней интерес к воде все-таки взял верх, и дочка начала активно знакомиться с морем, учиться плавать и нырять, как и все дети.

Отдых на море у нас продолжался 21 день. Где-то через десять дней дочка немного приболела, у нее один раз даже поднималась температура до 38 градусов, но все катаральные явления прошли за два дня, без применения каких-либо медикаментов. Даже тогда, когда дочь болела, мы ходили на пляж. В эти дни я ее заставляла сидеть под зонтиком и разрешала только мочить ножки в море.

А теперь самое важное — был ли какой-то результат от всего этого? Был.

Полгода после моря дочка совсем не болела. У нее нормализовалось носовое дыхание, она перестала сопеть и храпеть во время сна, я совсем забыла о скачках высокой температуры. Садик мы не посещали, зато каждый день дочка посещала развивающие кружки, контактировала с детьми (в том числе больными), но ей удавалось противостоять инфекции. Через полгода дочка стала иногда болеть (1 раз в 2 месяца), начала понемногу посещать садик. Однако я все-равно осталась довольна результатом летнего оздоровления на море и обязательно планирую на следующий год снова поехать на море.

Источник: http://adenoidov.ru/lechenie/adenoidy-i-more.html

Отдых с ребенком на море: лечение аденоидов морскими купаниями

Отдых в Абхазии: частный сектор, Новый Афон. Отзыв: такси, медицина.

Еще в марте мы начали подумывать с мужем, куда поехать с 4-летним ребенком, который часто болеет. Я решила спросить у доктора. Он мне сказал: для детей с аденоидами самый лучший климат — это Крым и Абхазия. И мы купили билеты на поезд в Абхазию. Позвали с собой еще две молодые пары, которые тоже взяли с собой детей.

Очень нелегко оказалось ехать трое суток в поезде. Вагоны были старые, без кондиционеров. Туалеты часто закрывали, из-за этого вечная очередь. Сын в поезде освоился быстро, завел друзей. Дети с криками носились по вагону, смотрели в окно и кричали: поезд, море, туннель, мост. Мы взяли с собой планшет закачали мультики. Думали, будет смотреть, а он так и не понадобился, сыну гораздо интереснее было смотреть в окно.

И вот мы в Новом Афоне. Жилье нашли на месте сразу. Хозяева были молодые, только построили дом. В это время поспели уже яблоки, груши, орехи фундук, инжир, лавровишня, лавровый лист. Хозяева разрешили все это нам есть. В общем, жили как у себя дома.

Море было очень теплое, пляж галька, позже мы нашли песчаный пляж, но ходить туда нам показалось далековато. Климат действительно оказался хороший. Сын спал всю ночь и не храпел. На третий день он залез в море, хотя раньше боялся воды. Я смотрела на него и радовалась, как он балуется в море, как его волны накрывают с головы до ног, и он визжит от радости. Из гальки мы строили замки, искали ракушки, первый раз увидели краба, медузу. Очень часто покупали мороженое за 15 рублей — точно такое же по вкусу, как в советские времена, и очень вкусный лимонад.

По экскурсиям мы ходили мало. Наша задача была, чтобы ребенок как можно больше находился в море, чтоб морская вода промыла ему хорошенько нос.

Очень понравилось озеро Рица, водопады. Незабываемая красота, горы зелень кругом. Взяли лодку на прокат, покататься по озеру, чтобы рассмотреть всю эту красоту поближе. Очень хотелось посетить ново-афонские пещеры, дельфинарий. Но поняли, что после экскурсии на озеро Рица ребенку будет тяжело, да и по деньгам это оказалось недешево.

Как везде, есть свои плюсы и минусы. Из минусов — наглые таксисты, бешеные цены на такси, маршрутки не дождешься. Хочу отметить: в такси нет детских кресел, можно не пристегиваться ремнями безопасности, а за рулем разговаривать по телефону. Дороги очень хорошие, асфальт, светофоров практически нет, знаков тоже нет. Как они ездят, я так и не поняла. Я задала вопрос таксисту, он мне сказал, что аварии совершают приезжие только. На дороге постоянно ходят коровы, лошади. Я спросила: а почему они у вас у дороги все время болтаются. Таксист по имени Лева объяснил, что их обдувает ветром, который поднимают машины, вот и ходят у дороги.

Очень сильно меня удивила медицина. У одного из наших товарищей заболел зуб. И вот он взял такси и поехал с женой зуб лечить. В больнице, как оказалось, нет регистратуры, нет бахил, очередей тоже нет. Сел он в кресло, подошел к нему старичок без халата и марлевой повязки: открывай, говорит, рот. Лечить не получится, только выдергивать. Выдернули ему зуб, заплатил он 1500 руб., и никакой квитанции не дали.

Перед отъездом мы хотели утром посмотреть Сочи, а вечером уехать домой на поезде, но не тут-то было. Накануне вечером, когда мы уже собрали чемоданы, пришел мужчина и начал предлагать местную чачу. Мой муж купил вина на гостинцы, а перед сном решил попробовать. Ночью ему стало плохо: его рвало, он стал холодный, был без чувств.

Я побежала к хозяевам дома. Они тут же вызвали «скорую». Те сказали: у нас машины нет, везите сюда. Хозяин поехал за врачом, привез ее, та посмотрела и говорит: с алкашами не работаю, везите его в больницу, там его прокапают. давайте за вызов 500 рублей. Я начала умолять ее поставить капельницу, говорю: нам утром уезжать, у меня ребенок маленький. Она согласилась. Хозяйка быстренько соорудила подставку для капельницы из швабры. Доктор поставила капельницу и говорит: сами уберете. И уехала, не дождавшись, станет ли мужу лучше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Можно ли пить молоко при ангине или нет?

Лучше ему не стало. Все это время наши друзья и хозяева находились с нами. Хозяйка Света во втором часу ночи побежала искать по отдыхающим кого-нибудь с медицинским образованием. Нашлась девушка молодая, которая работает детским врачом. Она послушала мужа, померяла давление и сказала купить еще два пакета для капельницы. Хозяин Сейран тут же сел в машину и уехал в круглосуточную аптеку.

Имя этой девушки я не знаю, не спросила, помню только, сына звали Артем, мой сын с ним играл. Благодаря ей и хозяевам мужу к обеду стало лучше. Все вышли нас провожать, а Сейран отвез до границы.

По приезду мы съездили к детскому врачу показать ребенка. Он нам сказал: очень хорошо, море вам пошло на пользу. Вот уже третий месяц сын ходит в садик, ни разу не болел, перестал храпеть и просыпаться от того, что нос закладывает.

Источник: http://www.7ya.ru/article/Otdyh-s-rebenkom-na-more-lechenie-adenoidov-morskimi-kupaniyami/

Помогает ли море в лечении гипертрофии аденоидов и аденоидитов у детей?

< class=»Standard»>Как связаны между собой аденоиды и море? Сначала следует обозначить, что аденоиды у детей — часто встречающееся заболевание, которое в основном проявляется в возрасте от 1 года до 15 лет. Они не дают покоя ребенку, так как мешают полноценно дышать, а родители, как правило, не могут на это спокойно смотреть.

Аденоиды — это воспаленная миндалина, которая находится в носоглотке.

Есть три стадии воспаления аденоидов:

  • 1 стадия — ребенок спокойно дышит днем, а ночью дыхание затрудняется;
  • 2 стадия — когда дыхание носом затрудняется и днем;
  • 3 стадия — к затрудненному дыханию присоединяются еще симптомы, начинается осложнение.

Причины заболевания

Аденоиды увеличиваются, когда детский организм подвергается какому-то сильному раздражителю. Если этот раздражитель воздействует слишком часто, то миндалины производят вещества, которые защищают организм. По этой причине они и разрастаются.

Причины воспаления аденоидов:

  • склонность к аллергическим заболеваниям (ринит, астма);
  • заболевания носа, горла, ОРВИ, коклюш, ангина, корь и т.д.;
  • наследственность, если родители сталкивались с этой болезнью, то и ребенка она тоже заденет;
  • частые простуды;
  • влажность воздуха слишком низкая, и нарушены его оптимальные свойства (слишком тепло и сухо, много пыли, примеси бытовой химии).

В чем опасность воспаления?

Аденоиды мешают детям спокойно дышать носом. По ночам они спят беспокойно, с открытым ртом или храпят. При осложнениях бывают приступы удушья. По утрам их мучает головная боль, вялость. Маленьким детям аденоиды мешают учиться говорить. На этом фоне бывает нервный тик или частое моргание.

Аденоиды могут вызвать снижение слуха или стать причиной тонзиллита, насморка, обострить болезни легких.

Из-за аденоидов у ребенка может развиться неправильный прикус, так как рот практически постоянно открыт.

Как море влияет на аденоиды?

Разрастания аденоидов и дальнейшего осложнения, возможно, даже лечения, можно избежать. Для этого достаточно вывезти ребенка на море, желательно теплое и соленое. Общеизвестно, что морской воздух благоприятно влияет на дыхательную систему человека. А еще полностью не сформировавшуюся и подверженную различным простудным заболеваниям у ребенка — тем более. Аденоиды и море — разрушительный союз для первых.

Главным фактором, положительно влияющим на лор-систему, является морской воздух. Он наполнен капельками воды, которые содержат морские соли и фитонциды морских водорослей, насыщен кислородом и озоном. Молекулы озона способны убивать микробы. Молекулы воды в воздухе омывают слизистые оболочки, вымывают пыль, слизь с содержащимися в ней микробами и дарят организму полезные минеральные вещества: кальций, магний, бром, йод.

Ионизированный морской воздух убивает инфекцию и оказывает противовоспалительный эффект. После нескольких дней или недель нагрузка на миндалины спадает, они очищаются, начинает проходить воспаление, и постепенно возвращаются к своим прежним размерам. Таким образом, морской воздух способствует выздоровлению.

Еще один путь к выздоровлению на море — укрепление иммунитета. Крепкий иммунитет поможет защитить ребенка от дальнейшего воспаления аденоидов. Можно начать с закаливания. Самый простой способ — это прогулки на свежем воздухе возле моря. Они должны длиться не менее трех часов в день. И лучше, если они будут сопровождаться активными играми.

Морская вода укрепляет иммунитет и влияет на аденоиды. Ведь многие лекарственные препараты, предназначенные для промывки носа у детей и взрослых, содержат морскую соль. Во время купания вода попадает в нос ребенку, омывает слизистую и вымывает пыль, а соли, которые там остаются, благоприятно влияют на воспаленные миндалины. Но не рекомендуется специально промывать таким способом нос. Также во время плавания активно работают органы дыхания.

Прогулка босиком по горячему песку, камням — очень полезная процедура закаливания. Во время прогулки начинают функционировать активные точки, осуществляется массаж ног, что помогает лечить некоторые заболевания. Современные медики считают, что такие прогулки помогают избежать простудных заболеваний, в том числе предупреждают появление аденоидов. Замечено, что при погружении ног в холодную воду слизистая оболочки носа изменяется, и начинается воспаление. При постоянном погружении ног в морскую воду и сразу после этого контакт с горячим песком «закаливает» слизистую носа, и она уже не реагирует на холодную температуру в дальнейшем, уменьшая риск возникновения простудных заболеваний. Также роговой слой стоп утолщается, и они меньше чувствуют холод.

Употребление свежих и зрелых фруктов поможет укреплению организма и насыщению полезными элементами и минералами, что благоприятно повлияет на ослабленный и уязвимый организм ребенка. Он должен быть насыщен витаминами.

Все эти меры воздействуют против развития аденоидов:

  • прогулки на свежем морском воздухе;
  • активные игры;
  • купание в море;
  • прогулки босиком по песку;
  • употребление свежих фруктов.

Соблюдая все эти меры, можно добиться уменьшения воспаления миндалин или даже полного исчезновения аденоидов.

Но наблюдение у врача все же необходимо. Ведь комплексное лечение поможет добиться лучшего результата.

Источник: http://pneumonija.ru/nasopharynx/kak-otdyh-i-vozduh-na-more-vliyayut-na-adenoidy.html

Ссылка на основную публикацию